Mamma Mia!

Низкий поклон  amberia79 за то, что под отмечание пасхи показала мне замечательный фильм-мюзикл по песням ABBA! Шикарный актерский состав, давно знакомые сердцу песни, и забавнейший сюжет! Посмотреть онлайн можно здесь - Мамма MIA!
Статья в Википедии.
Да и вообще шикарная пасха была! Тихая, спокойная. Годвиль, вышивка, теплые разговоры. Маша приготовила вкуснейшую поленту с грибами, ну и в придачу к самой пасхе и крашеным яйцам. Очень вкусное и необычное для меня блюдо. Надо будет попробовать потом, как получится, приготовить несколько других её вариаций! Очередной раз жалею, что дома нет духовки...
Одно жаль - из-за дождя не удалось побегать вдоль лагуны. Но, я думаю, это легко исправить в следующий раз

@темы: Позитив в массы!, Фильм, фильм, фильм

---

Море волнуется раз...

Кажись, началось! Теперь нужно стойко выдержать все претензии организма.
Вчера день держалась, не смотря на все его выкидоны по части еды. В ответ выдал мне добрую порцию истерики - днем резко началась 15-ти минутная слабость, ненадолго ухудшилось зрение. Пришла домой, думала, сразу спать - а вот нет! Усталость как рукоф сняло. Заставила себя лечь только около полуночи, хотя в идеале бы - не позже одинадцати. Более того - все мешало спать. Свет горел почти до двух ночи и жутко бесил. Лопасти вентилятора на компьютере резали мой мозг, и каждый округ слышался чуть ли не с болью. В итоге нарычала, комп выключили, и я моментом вырубилась, не помня ничего после выключения Компа. Вроде разговаривали - хз.
Зато сегодня после вчерашней истерики оорганизма чувствую себя отлично. Спала мало, но недосып не ощущается. Кажется, первую волну сдержала! Единственное - бегать не стала. Заменила получасовой уттренней гимнастикой и растяжками, дабы чуток отдохнуть.
Интересно, сколько еще таких волн будет, пока я не привыкну к бОльшим нагрузкам, чем были.
В общем, я собой довольна. Завтра поеду в Тавричанку, пробегусь вдоль лагуны! Красота ^^

---

Арррр!

@темы: Жирота перейди на Федота!

---

Послетренировочное

Закончилась тренировка. Зашли в автобус. Направились к заднему сиденью. А там в ряд сидят гитаристы! Ну и я с восхищением и чехлом своим пошла к ним: "Я к вам, тоже гитаристом буду!". (Чехол фехтовальный для шпаг очень похож на чехол для гитары!

Что-то вроде этого.

)
Мальчики:
- А что за гитара?
- Это не гитара.
- А что?
- Шпага.
- Прям настоящая шпага?
- Да.
- А покажи! Покажи-покажи!
Я достаю, показываю... И взору моему представляется веселая картинка - сидят трое парней и смотрят на шпагу как на седьмое чудо света. И все бы ничего, если бы не вопросы: "А шпагой можно убить?", "А вы что, прям на улице фехтуете?", и самое шикарное "А можно с вами сфотографироваться? "(Имелись ввиду и я, и шпага!).

В итоге выдали им контакты Грани, всё равно у нас пока помещения нет. А вообще, уже не раз вижу восторженные лица людей, когда говорю им, что фехтую на шпагах. Этакая диковинка, вроде Манго в СССР. Жаль, что спорт не так популярен, и о нем процентов 70 людей даже не вспоминают.

@темы: Fencing

---

Омг...

Кажется, я переборщила сегодня со скоростью утреннего бега. Все, что ниже пояса - стонет и возмущается. Ничего, привыкнет! Главное - последовала рекомендациям о беге, и коленки перестали болеть.
Надо настроить организм на то, что это последний рубеж, и деваться ему некуда - привыкай.
----
Подсаживаю тут потихоньку одного человека на шпажное фехтование. Счастья - полные штаны!
---
Черный японский чай листовой - пахнет водорослями. Порошковый - горький до окривления. А вот к зеленому рисовому я привыкла и, даже, полюбила.
----
Восхищенные литературные очерки - скука смертная. Задолбалась уже читать предисловие к "Японские Дзуйхицу". После легких по структуре произведений Дяченко это кажется адом.
---
Китайские яблоки - ацтой. Давно их не ела. Испортились совсем, даже фуджи >_<

@темы: Бег, Япония, Пост-прост)), Книги, Работа

---

Правильное дыхание при беге

Источник - begayou.ru/pravilnoe-dyxanie-pri-bege/

Правильное дыхание при беге

Правильный бег включает много составляющих. Недостаточно лишь научиться удерживать нужное положение тела и правильно ставить ноги, важна также техника дыхания при беге. Существует несколько мнений относительно того, как правильно дышать при беге. Но все специалисты сходятся в том, что при беге дыхание должно быть незатрудненным, свободным и легким. Итак, как же научиться правильно дышать?
Дыхание должно быть естественным

Начинающим бегунам очень сложно концентрироваться на правильности дыхания – приходится много всего удерживать в голове: как правильно держать корпус тела, куда ставить ноги и как двигать руками. Потому тот, кто заботиться еще и о правильном дыхании, создает некоторую искусственность бега. Тогда как пользу и удовольствие от бега можно получить лишь тогда, когда бег абсолютно естественный. Потому важно не зацикливаться на дыхании – просто дышать. Но и пускать процесс дыхания на самотек тоже не стоит: определенные техники бега требуют правильного дыхания.

Итак, оздоровительный бег должен сопровождаться незатрудненным, свободным дыханием. Причем дышать специалисты рекомендуют исключительно через нос. Если начинающему бегуну не хватает воздуха, тогда ему следует сбавить темп – это позволит продолжить спокойно дышать через нос. Если же есть острая необходимость в дыхании через рот, значит у организма кислородное голодание. В этом случае на несколько секунд перейти на дыхание через рот будет даже полезно. Особенно, если пробежки проходят вдоль водоема или в лесу.

Кстати, перед бегом необходимо провести разминку – это позволит подготовить к нагрузкам не только мышцы, но и другие системы организма. Во время разминки важно делать выдох на всех упражнениях, которые происходят на сжимании грудной клетки. Соответственно, если грудная клетка расширяется, нужно делать вдох. Все упражнения на гибкость сопровождаются таким дыханием: в конце упражнения производится выдох, а во время небольших наклонов вперед или в положении стоя – вдох.

Правильное дыхание при беге: основные моменты

Опытные бегуны рекомендуют дышать при помощи диафрагмы или же нижней части живота. То есть дыхание не должно быть поверхностным через верхний отдел груди. Как этому научиться? Тренироваться следует при ходьбе, а то и вовсе в спокойном состоянии. Для начала необходимо глубоко вдохнуть, при этом надувая живот.
При медленном беге лучше всего, чтобы выдох и вдох осуществлялись через 3-4 шага. Но вначале стоит тренироваться так дышать через 2 шага. Можно попробовать такой ритм дыхания при ходьбе. Когда такое дыхание войдет в привычку, можно переходить на бег.
Дыхание при беге зимой должно осуществляться именно носом! При дыхании ртом переохлаждение и загрязнение дыхательных путей неизбежно. Ведь при беге на свежем воздухе всевозможные микроорганизмы и пыль оседают на миндалинах, попадают в трахею и бронхи. В результате могут развиться инфекционные и простудные заболевания.

Три вида дыхания при беге

Некоторые специалисты правильное дыхание при беге разделяют на три вида, подчеркивая, что не всем удобно дышать только носом. Итак, выделяют:

1. Со сжатыми губами вдох и выдох;
2. Вдох носом, выдох ртом;
3. Вдох ртом, выдох ртом.

Полезность каждого вида дыхания объясняется у специалистов определенными теориями:

Дыхание носом обладает преимуществами потому, что воздух, во время прохождения по слизистой оболочке, согревается и увлажняется. Следовательно, это предохраняет от охлаждения и высыхания верхние дыхательные пути. В то же время, через нос сопротивление воздуху сильнее, нежели через рот.
При вдохе носом, а выдохе через рот дыхательные пути не переохлаждаются. При этом выдох ртом позволяет быстро очистить организм от газов. Считается, что начинающим бегунам, которым сложно дышать исключительно носом, стоит начинать именно с такого дыхания. При этом делать на один вдох два шага, также на два шага делать выдох.
Дыхание ртом обеспечивает свободный и быстрый вдох и выдох.

Стоит отметить, правильное дыхание при беге не только позволяет легче бегать, но также способствует оздоровлению организма, борется со старением, позволяет улучшить углеводный обмен, функции печени и желудочно-кишечного тракта. Так что стремиться правильно и глубоко дышать нужно как можно чаще.

@темы: Бег

---

Как правильно бегать

Взято с сайта Абибаса - adidas-running.ru/article/kak-pravilno-begat-10...

Конечно, если ты уже начал заниматься бегом — это уже большое достижение, которое совсем скоро принесет свои плоды. Наверняка друг или подруга, который разделяет твои увлечения и следует твоим же утренним или вечерним маршрутом, уже рассказал тебе о том, как нужно правильно бегать. Что ж, житейский опыт — хорошая штука, но воспользуемся мнением профессионалов. Итак, что же нужно знать для того, чтобы быть уверенным в правильности техники?

1. Туловище следует держать строго в вертикальном положении;
следи за плечами: они должны быть опущены;
2. Двигать руками следует возле корпуса, а вот совершать ими махающие движения поперек груди не стоит;
не стоит сильно сжимать кулаки — это требует дополнительных затрат силы, а они ни к чему;
3. Смотреть во время бега нужно вперед, а не под ноги. Хотя внимательность все же не помешает, особенно если ты бегаешь где-нибудь в лесу;
4. Сильно захлестывать голеностоп не нужно: поднимай его ровно на столько, сколько того требует шаг;
5. Во время бега колени должны быть немного согнутыми, дабы лучше амортизировать удар;
6. Нога не должна опускаться на землю перед тобой. Старайся ставить ее под тело;
7. Приземление стопы нужно совершать на ту ее часть, которая находится между пяткой и серединой самой стопы;
8. При отталкивании переводите ногу на носок и толкайтесь с его помощью.

Понятно, что в самом начале следить за всей техникой сразу вряд ли получится. Однако со временем ты научишься легко контролировать этот процесс. Более того, бег будет доведен до такого автоматизма, что тело само начнет действовать правильно.

Не забывайте и о правильном дыхании: оно таит в себе те самые скрытые резервы - второе дыхание, которое однажды непременно откроется тебе. И как бы ты ни желал поделиться ощущениями с другом, бегущим рядом с вами, отложите обмен опытом до окончания дистанции

@темы: Бег

---

Минутка откровений

Безумно благодарна судьбе за то, что она свела меня с нужными людьми, умеющими говорить грамотно и сразу. Сделал косяк - получи замечание.
Как я благодарна тем людям, которые имели терпение пинать меня и воспитывать. Меня - упёртого и прямолинейного барана. Как правильно выразились - "самый внушаемый возраст". Хорошо, что именно так. Хорошо, что именно в эти годы. Трудно представить, что бы со мной стало, во что бы я превратилась, если бы не эти пинания.
Упрямство говорит - "ты прогнулась!". Здравый смысл добавляет: "А что от этого плохого случилось?". Я отвечаю: "Ничего, только плюсы!".

---

Беговой "отчет"

Итого, прошло чуть больше недели. Результаты...
Первые пару дней бегала, тренировалась от души. На третий зверски заболели коленки и бег пришлось прекратить. Заменила его на домашнюю гимнастику и всякие разные упражнения, в основном на ноги. После того, как выяснила, что коленки болели от неправильной постановки ноги - почувствовала себя тупой курицей. Могла же сразу прочитать! В общем, завтра на бег, и сейчас тоже пойду пробегусь. Нахапалась позитива за сегодня, надо куда-нибудь деть адреналин, а то не усну ведь.
С Энгиной подачи тоже делаю прессо-упражнения. На животе появилась бороздочка, указывающая на первые признаки зарождения пресса. От мелочь, а приятно! Сфотаю и оставлю на память. Даже если вскоре пропадет, будет, что вспомнить!
Кстати, бегать под "Edguy" - одно удовольствие! Даже лучше, чем по Гагу.
Еще через неделю тоже будет отчет. Очень полезное это дело.

@темы: Бег, Жирота перейди на Федота!, Самобичевание + самосовершенствование

---

Немного "поэзии" на сон грядущий

На пляжУ лежит курА.
У куры давно беда!
Под пером цилюль блистает
И отожраны бока.

У куры давно мечта -
Чтоб блистала красота
На ее красивом теле,
А вокруг чтоб петухи!

И на фитнесе была,
Чуть с диет не померла!
НО курА все не худеет.
Обьясните, в чем беда?

А разгадка то проста!
Кость широкая, вода.
Стресс, коллеги закормили,
Ох, несчастная курА!

В магазинах, как всегда -
Нет здорового кормА!
В рот конфеты так и лезут,
Забираясь в закрома.

Справедливости курА
Не отыщет никогда.
Потому что ей природой
Жир возложен на бока.

Вечер, плакает курА -
На диете пол часа.
Завтра точно будет бегать,
Это завтра, а пока


На пляжу лежит курА,
Загорелые бока.
Пред курОю на подносе
Майонезные блюдА...

---

Магам можно все

Прочитала на днях фентезийный роман от Марии и Сергея Дяченко.
Надо сказать, что начала я его читать как легкое, незамысловатое произведение для расслабления мозгов после Сильмалириона. Как оказалось - зря. Последние 20-30 страниц книги срубили меня на повал. Уже около трёх или четырёх дней прошло, а я всё никак не могу выйти из мира, созданного в книге.
Роман написан легко и интересно. На некоторых моментах захватывало дыхание, будто я сама являлась участником всех этих действий. Книга небольшая, но невероятно ёмкая. Я никогда и ничего не читала с таким интересном, смакуя каждую строчку и всем сердцем желая, чтобы повествование не заканчивалось. Но, не смотря на всё это, я вряд ли смогу перечитать её снова. Слишком сильно приросла к ней эмоционально, поэтому то, как всё это закончилось, оказалось для меня большим стрессом, который я не хочу снова пережить.

@темы: Книги

---

Жизненное

+3 продолжение

@темы: Картинки, Жирота перейди на Федота!

---

Харуки Мураками

Начнём с того, что я безумно благодарна Юле за совет почитать книгу Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге». Пришлось очень под настроение.

Я начала бегать с пару недель назад. Получалось это с перерывами в один-два дня. Не могла никак понять, надо мне это или нет. Потребовалось время, чтобы допереть, что мне это надо и, более того - нравится. После прочтения этой книги я окончательно поняла, что буду этим заниматься. Почти под половиной утверждений в книге я могу подписаться лично. Очень многое я приняла к сведению. И мне безумно понравился настрой автора.

«О чём я говорю, когда говорю о беге» - это, на мой взгляд, автобиография. В ней описывается множество ключевых событий в жизни автора и, как он сам указывает в предисловии, частично раскрывает его характер и образ мышления. Если хотите получше узнать Харуки Мураками - вперёд читать! Книжка маленькая, читается быстро. Иногда бывает довольно нудно, но не на долго. Она очень мотивационная! Не на бег, а в общем на позитивное мышление. С одной стороны - там куча прописных истин, с другой - очень много авторского опыта, которым он делится просто так, из любви к искусству. Мне было интересно и приятно читать!

Всем очень советую.

@темы: Бег, Книги

---

Красота и Здоровье

Коротко о главном.
Почему я буду бегать каждый день:
1. Меня крайне удручает мой внешний вид и состояние здоровья;
2. Мне невероятно не нравятся мои "успехи" в шпажном фехтовании;
3. Мне просто вкатило, что делает процесс достижения целей приятным!

Условия:
1. Бегать только утром. Выход на пробежку - 7.00. Не важно, когда легла - как хочешь, в семь утра уже должна бегать. (За исключением дней, когда ливень, тяжелая простуда и другие не позволяющие бегать заболевания, плюс не зависящие от меня обстоятельства).
2. Бег должен включать в себя разминку, растяжки, и другие упражнения из ОФП.
3. Это всё должно сопровождаться мазанием ног нужными кремами, включая подпитку для суставов.

Желательно
1. Частично перейти на растительную пищу и рыбный белок, даже после того, как откачаю печень. Стараться держаться той же диеты.
2. В 23.00 уже быть в постели. Не важно, спишь или нет, главное - давать отдых организму.

Через неделю будет пост про результат.

@темы: Бег, Fencing, Важное

---

"Бытовое"

Вчера была в Домовиде. У них до 20 апреля акция - скидка на всеее товары 25% Приобрела кучу свечек и несколько подсвечников.

А ещё у нас тут типичный Владивосток. После недели +15 температуры, в начале апреля весь день идёт снег, с перерывами в 20-30 минут

+3 фото

@темы: Пост-прост)), Типичный Владивосток

---

Загадочное приведение

Сама только что осознала, что погода во всех моих снах преимущественно летняя, иногда осенняя. Так случилось и в тот раз, когда мне приснился целый ряд запоминающихся и очень ярких снов (наверное, повлияло обилие свежего воздуха и природа). Один из них касался бабушкиного дома в Уссурийске.
Я приехала навестить родных где-то в августе. Была серая, дождливая погода. Я слегка озябла и очень спешила домой. Добралась быстро. Поздоровалась с родными, попила тёплого чаю и улеглась спать. Помню даже тупую головную боль, клонящую в сон.
Через некоторое время я проснулась от мерзкого сквозняка. Приоткрыв глаза, я заметила напротив себя полупрозрачный силуэт девочки, около трех лет, мирно сидящей на маленьком стульчике напротив моей кровати. Она что-то держала в руках (похоже, это была игрушка) и пристально в меня вглядывалась. Я испугалась и, буквально, вдавилась в ковер, висящий на стене. В этот момент зашла мама и объяснила, что, мол, эта девочка уже с месяц как тут живет. Выгонять жалко, вреда не приносит. Они даже "подкармливали" её, кладя у косяка дверного стакан воды и кусочек белого хлеба. Я спросила, с чего такая честь абсолютно неизвестному существу, они ответили - пусть будет. И на этом разговор закончился.
Через два дня после моего приезда, мною начала одолевать тревога. Будто нарастала угроза. Девочка вела себя тише воды, ниже травы. Все вокруг к ней привыкли. Родные даже не желали ничего слушать о том, чтобы как-то спросить, кто она и зачем сюда пришла. Ко мне она особо не лезла и на контакт не шла. Только смотрела маленькими серыми глазками, как я что-либо делаю. Мне надоело, и я пошла к гадалке, которая, как оказалась, жила всего за два квартала от нас. Наяву её нет. Нет ни того дома, ни той женщины, но я точно знала дорогу и шла по ней уверенно и быстро, пока не дошла до хорошо отстроенного двухэтажного коттеджа. Двери отворялись сами собой. Что-то вело меня в глубь коридоров по лестницам, и я шла, повинуясь ощущениям, пока не дошла до кабинета гадалки. Женщина, внезапно, оказалась темнокожей и весьма в теле. Она была в классическом официальном костюме (юбка, блузка, пиджак) голубого, не яркого цвета. Гадалка посмотрела на меня и сразу сама сказала, что мне нужно, при этом ответив, что нужно сделать мне. Так и произошел обмен. Глобальная генеральная уборка всего дома за три плоских, полированных пластинки размером со спичечный коробок. Они были сделаны из кости и уже успели немного полежать. Из чей кости - спросить не догадалась.
Гадалка заставила меня вызубрить четырехстрочное, рифмованное заклинание. Дала металлическую палочку для выжигания заклинаний на костях и отправила домой. Сказала, чтобы как только войду в дом, без промедления, начала проговаривать каждое слово и тут же его выжигать. И не останавливаться, что бы не случилось. Так я и начала делать.
Я вошла в дом и увидела, как девочка-приведение заходит за угол в другую комнату. Расположив все три пластиночки на одной ладошке, и взяв палочку в другую, я начинаю читать. Край металлической ручки раскаляется, но вся остальная часть остаётся холодной, так что я была в состоянии её держать. Слова говорились невероятно тяжело, и каждая буква выжигалась с трудом. В комнате, куда вошла девочка, вспыхнул огонь. Она не горела, это был огонь из дыры, похожей на камин. Из этой же дыры высовывались две длинных, около трёх метров, когтистых руки. Они срывали обои, пытались сломать стены, срывали косяки и гардины. Я продолжала читать, но, глядя на это, уверенности во мне убавлялось. Из камина нарастал гул, смешанный с ревом. Руки существа поросли волдырями и начали лопаться. Я пыталась сосредоточиться на заклинании, но поняла, что не могу писать. От страха мои мышцы произвольно сокращались, а на руках будто надулись. Они увеличились в размерах в несколько раз, при этом невероятно сильно болели. Я не смогла ничего писать и начала торопливо проговаривать заклинание, надеясь, что фразы тоже помогут. Но они не помогали, и существо росло и свирепело.
Через пару минут за спиной появилась та самая гадалка. Она обхватила мои кисти руками и управляла ими, как марионетками. Это помогло мне немного успокоиться и написать на костях полное четверостишие. Когда всё было сказано и записано, камин и существо исчезли. Остались только погромы в комнате, расцарапанные обои и косяки. Исчезла и девочка-приведение. Гадалка спешно собралась уходить, но я задержала её уже почти на выходе:
- Подождите, а что мне делать с костями?
- Оставь себе, деточка, это теперь будет твой личный амулет от всякой подобной нечисти.
- А заклинание?
- А заклинание запомни, оно универсальное. - Пару секунд промолчав, она добавила: - Ну что, теперь можно и по ночам, не боясь, гулять, да?
Вопрос был явно риторический. Гадалка громко и добро рассмеялась, затем вышла, пожелав мне удачи в жизни.

Нужно сказать, что с каждым разом демоны во снах становятся хитрее... и злее...

@темы: Сны-Кошмары, Сны-Мистика

---

Цвета

@темы: Tests

---

Чары

Дело происходило летом. По какой-то причине я осталась без работы и решила устроиться на несколько дней в многоэтажный загородным дом на подработку. У одного важного человека прямо на дому проходила серьёзная бизнес-конференция, и необходимо было большое количество обслуживающего персонала. Я подрабатывала официанткой.
Людей на конференции было очень много. Приходилось бегать быстро и очень много, периодически подрабатывая на кухне. Где-то на третий день, на одном из банкетов после очередного заседания я заметила нового человека. Это была девушка, на вид около двадцати пяти лет, одетая в легкое шелковое платье бирюзового цвета. Она общалась очень вежливо, легко и не принуждённо. Всё время улыбалась и производила впечатление очень приятной и внимательной молодой дамы. Мы вместе с другой "прислугой" активно её обсуждали. Ею трудно было не восхищаться. Даже при разговоре с нами она была очень мягка, чего нельзя было сказать о большинстве других людей в доме.
Неизвестная дама очень любила играть и общаться с детьми. Особенно сильно она восхищалась трёхмесячной дочкой хозяина дома. Постоянно ходила вокруг его жены, которая не выпускала ребёнка из рук ни на минуту. Сначала женщина очень настороженно относилась к такому вниманию к себе и к ребёнку, но очень быстро расслабилась и перестала игнорировать даму. Даже периодически давала ей подержать ребёнка на руках.
Прошел день, и я начала замечать странные изменения в её лице. Иногда мне казалось, что оно размыто, будто на акварельную картину налили воды. Списывая на усталость, я старалась не обращать на это внимания.
В один из вечеров намечалось очень крупное заседание, на котором должны были присутствовать абсолютно все, включая жену хозяина дома, которая тоже являлась одним их его деловых партнёров. Я помогала ей и её помощнице укладывать дочку спать. Потом быстро побежала вниз на кухню, захватила закуски и направилась в конференц-зал. К нему вел длинный коридор, который пересекал ещё один и уходил к рабочим кабинетам. Как раз по этому пересекающему коридору я заметила ту самую девушку, быстро бегущую и сжимающую в руках что-то, завернутое в одеяло. Я осторожно побежала за ней. Судя по всему, она меня не замечала. Через некоторое время девушка скользнула в один из рабочих кабинетов, опрокинула стол у огромного окна, и спряталась за ним. Я забежала следом и включила свет, перестав скрывать своё присутствие. За столом я увидела нечто, уже не похожее на девушку. Лицо этого существа было на половину звериное, лисье, на половину человеческое: из челюсти в разнобой торчали человеческие и лисьи зубы, глаза вытянулись, кожа постепенно покрывалась шерстью, а руки превратились в две огромных лапы, в которых существо зажало сладко спящего ребёнка. Я в полный голос позвала на помощь и начала кричать, захлопнув за собой дверь - "Лиса! Лисица!". Девушка быстро спрятала ребёнка под огромную лопатку, и начала что-то скрежетать, смотря мне прямо в глаза, но я ничего не смогла понять. Набравшись храбрости, я направилась к ней, чтобы забрать ребёнка, но лисица схватила что-то с пола и кинула в люстру, она разбилась, и в комнате стало темно. Глаза не могли привыкнуть к темноте. Я лишь слышала топот от бега лисы и чувствовала, как она с каждым приближением всё больней и больней меня кусала. При очередном приближении лисы я успела ухватить её за голову и воткнуть свою кисть в верхние клыки, схватив пальцами за нёбо и нос, чтобы она не убежала. Другой рукой я била её по голове, пытаясь разглядеть комнату и найти ребёнка. После нескольких ударов лисица начала слабеть, и именно в этот момент в кабинет ворвались хозяин дома со своим другом. Они включили свет.
- Какого х** здесь происходит?! - сказал один из них. Когда свет был включен, в комнате не было ни опрокинутого стола, ни девушки, ни лисицы. Ребёнок лежал и крепко спал на шелковом платье девушки. На его лице было нечто, похожее на сахарную глазурь.
- Здесь был оборотень! Лиса! Она хотела что-то сделать с ребёнком! - Закричала я. Я хотела показать руки в доказательство своей правоты, но ни на них, ни на теле в общем не было ни единого повреждения. Друг хозяина дома схватил меня за плечо и крепко держал.
- Правильно! Держи её, а я позвоню в дурку.
- Я не вру! Я не сумасшедшая! Поверьте мне!
- Да, да, конечно!
На мои доводы и рассказы о том, как всё было, никто не реагировал. Хозяин дома подошел к окну и взял со столика радиотелефон. Через некоторое время я сумела вырваться и подбежала к нему, рассказывая то же самое и умоляя поверить мне. Он брюзгливо отвернулся и посмотрел в окно, после чего лицо его побледнело. За окном была небольшая поляна, а за ней сопка с редким лесом. Вверху, на самой вершине сопки, в ряд стояли лисы. Когда луна вышла из за туч, их глаза засветились оранжево-красным светом. При первом же лунном луче стало видно и следы борьбы в комнате, и раны на моём теле, и лежащую на полу полумертвую лису, и то, что, на самом деле, люстра разбита и она не светила. На сопке было около двух-трёх десятков лис. Увидев их глаза и услышав их рычания и скрежет, я не выдержала и запаниковала и заплакала. Они враждебно смотрели на нас и быстро направились к окну.
- Нужно закрыть окна и двери, чтобы они не зашли!
- Ещё чего! - Прокричал хозяин дома, что-то спокойно записывая к себе в блокнот. Я была удивлена, как он может сохранять спокойствие в такую минуту. - Ты готов?
- Да, готов. - Не менее спокойно ответил человек, пришедший с ним и встал к большой двери, находившейся на противоположной стене от окна.
Я отползла в сторону вместе с ребёнком. Тем временем лисы приближались и их скрежет был всё громче и страшней. Они объединились в одну "колонну" и в полутьме стало казаться, будто это не звери, а небольшой глиняный рыжий оползень, неминуемо надвигающийся на дом. Как только они приблизились к окну, хозяин дома открыл его, и одновременно с ним второй мужчина открыл дверь. Это оказалась дверь от большого сейфа со складом каких-то бумаг. Именно туда по инерции залетели все лисы, за которыми быстро закрыли дверь. Между дверью и полом была щель в высоту около сантиметра. В эту щель они закинули тонкий красный горящий листок, и я увидела, как всё внутри заполыхало. Потирая руки, мужчины спокойно вышли из кабинета. Всё произошло очень быстро, я даже не сразу сумела понять, как.
После того, как они вышли, в помещении стало совсем тихо. Пошатываясь, я встала и подошла к двери сейфа. Я понимала, что лисы горят заживо, чувствовала запах горелого мяса и костей, но не слышала ни единого звука, исходящего от них - ни стонов, ни рычания. Я чувствовала, будто они находятся за дверью и смотрят на меня безразличным взглядом, постепенно превращаясь в прах. Я посмотрела на ребёнка, который всё также лежал на платье, укутанный в одеяло, и сладко спал. Потом упала на пол, и всё вокруг потемнело.

@темы: Мистика, Япония, Кошмары

---

Существо из леса

Случилось это в середине осени, когда деревья ещё не полностью сбросили красно-золотистую листву. Было очень тепло, но по вечерам температура заметно падала, заставляя искать тепла и укутываться в тёплую одежду.
Нас было человек шесть или семь, точно уже не помню. Юноши и девушки. Мы поехали за город отдохнуть от рабочей суеты и порадовать себя походами по сопкам в последние тёплые деньги года. Домик, который мы сняли на одной из загородных станций, был просто чудесен - полностью деревянный, с камином, тёплыми коврами и мягкими кроватями. Жаль, что так и не получилось в нём как следуюет отдохнуть.
Вся компания была в сборе около семи часов вечера. Нужно сказать, что дорога отнимала много времени (около 4-5 часов), и в тот вечер всем хотелось лишь выспаться и только на следующий день начать веселье. Пара человек вышла. Оставшиеся вели ленивые беседы и попивали чай. Через пол часа мы забеспокоились о двух ушедших ребятах. База была совсем маленькая - 3-4 домика, да и время было позднее для долгих прогулок. Ещё два или три человека вышли на улицу искать ушедших. Мы с Энгой остались в домике и решили приготовить чего-нибудь на ужин. Прошло ещё около сорока минут, но и они не вернулись. Энга уже дремала с книжкой в руках на кровати, и я решила её не трогать. На улице было ещё светло, поэтому я выглянула и направилась искать ушедших.
Я шла по протоптанной тропинке от дома в сторону леса. Было очень тепло, воздух влажный, земля сырая, как после дождя. Ветки под ногами даже не хрустели, не ломались листья. Чем дольше я шла, тем сильнее поднимался туман. Сама не заметив, я оказалась в лесу, далеко от дома. Внезапно, я заметила вокруг себя окровавленные вещи недавно ушедших. Я терялась в догадках, что могло произойти. Тел нигде не было видно, не было людских криков или звериного рычания. Лишь осенняя вечерняя тишина и окровавленные кофты и брюки на мокрой листве. Потом я почувствовала на себе чей-то уверенный, спокойный взгляд, и подняла глаза. На сопке с редко стоящими деревьями находился человек. Или существо, не знаю, как правильней будет назвать. Мужчина ростом около двух с половиной метров, на голову которого был накинут капюшон от плаща. От был одет в тёмно-серый грязный балахон. Руки его были невероятно длинными, почти до пяток, и ногти на руках и ногах светились ярко-белым светом, как и белки глаз. Он шел и смотрел мне в глаза, и я не могла пошевелиться или что-либо сказать. Именно в этот момент я почувствовала, как Энга хватает меня за руку:
- Пойдём! Чего стоишь? ! Вот там есть тоннель сквозь сопку, мы сможем от него убежать!
- А кто это? - Очнувшись от ступора и побежав в след, закричала я.
- Это он всех сожрал, понимаешь?! Всех!
Мы забежали в тоннель, чем-то похожий на заброшенные угольные нахты. В нём тоже было тепло и душно. Бежали мы около десяти минут не оглядываясь, пока не выскочили на соседнюю сопку и не взобрались на самую её вершину через густой кустарник. Только там мы решились посмотреть назад. Наверху соседней сопки стояло это же существо, которое периодически ходило туда-суда, кого-то спокойно разыскивая.
- Уже не голодный, скотина... - Полушепотом сказала Энга, осторожно выглядывая из куста. - Уже наелся. Иначе бы не убежали. Повезло нам, несказанно повезло!
- И что нам теперь делать? Через дремучий лес в обход?
- Нет. Лучше подождём рассвета, и тогда вернёмся в домик. Днём он не выходит...

@темы: Мистика, Кошмары