Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мотивационное (список заголовков)
09:46 

Сновидец.
Август близко.

@темы: Позитив в массы!, Мотивационное

10:16 

Мотивация.

Сновидец.
Этот пост мотивационный, с фотографиями ДО и ПОСЛЕ. Если смогли они, я тоже смогу!

читать дальше

@темы: Мотивационное

02:49 

Сновидец.
17:59 

пари

Сновидец.
Короче, суть в чём.
Мы поспорили с Энгой. Если я до августа не буду весить 65 кг - записываюсь на фитнес.
:pozit:

@темы: Позитив в массы!, Мотивационное

14:37 

Жирчек :3

Сновидец.
Не смотря на хорошие успехи и довольно быстрый темп похудения, мне всё равно придётся ещё дополнительно заниматься. Надо подтянуть кожу, укрепить мало используемые мышцы и помочь некоторым частям тела, которые всё никак не хотят худеть от диеты...
Не надо мне ничего советовать по упражнениям, я их прекрасно знаю. Это к Энге относится, в первую очередь. :tease3:
Значит так. У меня максимум три месяца, чтобы добиться желаемого результата в весе. Всё, нех*й, расслабилась и хватит. Пора снова за работу.
Пора покупать себе кроссы и снова бегать по утрам. И хватит жрать вечером, лето скоро!!!

@темы: Бег, Жирота перейди на Федота!, Мотивационное

17:07 

По-немногу

Сновидец.
На работе всё хорошо. Сдала аттестацию - повысили. Сдала с первого раза, одна из трёх. Очень хвалили сотрудники центрального офиса. Завтра буду писать заявление на зачисление меня в резерв для дальнейшего повышения, пойду в рейтинг. Черт, мне нравится моя работа. И это, логично ведь, сказывается на общем самочувствии и настроении. Хожу как бешеная, некуда девать энергию.Хочется гулять и веселиться каждый день.

наобнималась в гостях. ^^

@темы: Работа, Позитив в массы!, Мотивационное

17:37 

Бесчеловечные эксперименты

Сновидец.
Решила я обратиться к специалисту. Решила - и обратилась. Заплатила сумму относительно малую за помощь. Решила, обратилась, заплатила, и вот уже 4 дня как издеваюсь над собой за свои же деньги.
По Энгиной просьбе буду весь ужас записывать и публиковать.

Первые три дня я выдержала без проблем абсолютно. А вот сегодня начались первые приступы ярости голода. Меню разнообразное, в нём есть куча всего, но МАЛО. Много воды, овощей и фруктов, немного мяса (но каждый день), почти нет круп и раз-два в неделю кусочек хлебушка или печенька. Хороший стимул - это вкусно. Действительно! Я за эти 4 дня наготовила столько, сколько за пол года не готовила! И относительно не дорого, если не считать затрат на свежие фрукты и овощи. Еще несомненным стимулом не отходить от назначенного рациона является и то, что я заплатила за составление этого рациона.
Кстати, фрутоняня - кака. Как её дети вообще едят? Вроде фруктовая пюрешка, вкусная должна быть. Буэ...
Овощной суп на рыбном бульоне - это очень вкусно!
У кролика странное мясо непонятного вкуса, которое мне пока не особо нравится. Возможно, его стоит как-то приготовить по-особому, но кроме варки в воде и варки на пару без специй и приправ пока нельзя.
Блюда без солей и приправ - не такие уж и не вкусные. Но со специями всё равно вкуснее))
Жду не дождусь замеров после первой недели мазохизма. Утро воскресенья, я тебя жду!
Ёжкин кот, дайте мне сил кто-нибудь совладать с чувством голода...

@темы: Мотивационное, Как хочется пожрать..., Жирота перейди на Федота!

16:05 

воу-воу-воу!))

Сновидец.
30.11.2014 в 03:17
Пишет Кацусика Хокусай:

Потанцуем? ))))))))



URL записи

@темы: Позитив в массы!, Мотивационное

06:42 

Сновидец.
13.11.2014 в 20:46
Пишет Кацусика Хокусай:

06.09.2014 в 22:42
Пишет Армада:

общественно-опасные неки
сегодня тоже котики. и опасные котики! котики-яудза!


(С) Horitomo 猫 (Kazuaki Horitomo Kitamura) инстаграм

URL записи

URL записи

@темы: Япония, Мотивационное

01:35 

Доброе утро

Сновидец.
Сегодня утром после пробежки я уже по обыкновению делала гимнастику. Хотела размять руки и корпус, только вот эти руки и корпус разминаться отказались. всё задеревенело. Аукнулся вчерашний семинар. Кряхтела, вздыхала, медленно и мучительно я их таки разработала, и после душа уже смогла нормально двигаться. Эй, не надо так, дорогие мышцы :susp:
Также наткнулась на одну забавную мотивационную картинку на тему - "Раз-два-три! Больше бегай - меньше жри!".
+1

@темы: Бег, Жирота перейди на Федота!, Картинки, Мотивационное, Самобичевание + самосовершенствование

11:56 

Никаких колбасок хаске!

Сновидец.
00:49 

Занимательная анатомия

Сновидец.
+1 картинка

пы.сы. узнаю много нового о своём организме.

УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ПРЕССА

Для косых и боковых мышц живота.
читать дальше

Для мышц поясницы, широчайших спины и поднимающих ребра.
читать дальше

Для мышц поясницы, широчайших спины и поднимающих ребра.
читать дальше

Для косых и боковых мышц живота и для плечевого пояса.

читать дальше

Для мышц брюшного пресса и подвздошно-поясничных.
читать дальше

@темы: Мотивационное, Жирота перейди на Федота!

13:32 

Meow

Сновидец.
Я купила себе гантельки на 1,5кг, вот. :)
В связи с чем, сейчас будет пост с найденными мною адекватными, на мой взгляд, упражнениями, направленными на то, чтобы привести себя в форму. Бег - бегом, но верхнюю часть тоже надо как-то нагружать.
Я обходила кучу разных сайтов. Почти на всех рекомендуется брать гантели от 5 до 15 кг. Но, мне кажется, для простого поддержания формы хватит и 1,5кг. Посмотрим. В общем, следующие упражнения я считаю наиболее приемлемыми.
Источник - womens-place.ru/fitness/uprazhneniya-s-gantelya...

Упражнение для мышц ног (приседание с гантелями)
читать дальше

Упражнение для мышц спины

читать дальше
Упражнение для мышц груди

читать дальше

Упражнение для мышц рук

читать дальше

Упражнение для мышц пресса

читать дальше

И видео с красивой и позитивной девушкой!


@темы: Мотивационное, Жирота перейди на Федота!, Видео

Потоки сновидений

главная